作者: 王大寶老師

系列：《心經》默劇 第 2 集｜經句：行深般若波羅蜜多時（梵文 Prajñāpāramitā）

不用看清整條路，走好眼前這一步就好。

這一集發生了什麼

山上起了霧，前面的路看不清楚，小佛駝停下腳步。這時，腳前的石階一階一階被晨光照亮，牠不急著看遠方，只專心走好亮起來的那一步。走著走著回頭一看，才發現自己已經走了好遠。

「行深般若波羅蜜多時」在說什麼？

「行深般若波羅蜜多時」接在《心經》第一句之後，說的是觀自在菩薩深入修習智慧的時候。「般若」是智慧，「波羅蜜多」常被解釋成「到彼岸」：用智慧，從煩惱的這一岸走到安定的那一岸。

這一集把「行深」畫成一條霧裡的山路。修行不是一下子就抵達終點，而是一步、再一步；每一步都踏實，路就自然出現了。

生活裡試試看

下次面對一件很大的事（考試、搬家、一個新專案），覺得「前面根本沒有路」的時候，試著像小佛駝一樣：

1. 寫下眼前能做的「最小一步」。
2. 只做這一步，先不想後面的九十九步。
3. 做完停一下，深呼吸。
4. 再看看下一步亮起來了沒有。

B 版：霧裡的路，一次只亮一階

同一個故事的 B 版沒有字幕，適合安靜地再看一次：觀看 EP02 B 版。

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系列：《心經》默劇 第 1 集｜經句：觀自在菩薩（梵文 Avalokiteśvara）

念頭來了，看見它；念頭走了，讓它走。

這一集發生了什麼

小佛駝坐在山頂的草坡上，看著一朵小白雲慢慢升起、飄過、離開。牠的目光跟著雲移動，身體卻沒有追上去。雲飄走了，小佛駝輕輕地笑了。

「觀自在」在說什麼？

「觀自在菩薩」是《心經》的第一句，指的就是觀世音菩薩（梵文 Avalokiteśvara）。這一集從「觀」和「自在」兩個字出發：能夠清楚地看，就能自在。

自在，不是讓心裡什麼念頭都沒有，而是知道念頭會來、也會走，不需要被它牽著跑。那朵小白雲，就像心裡突然冒出來的一個念頭。

生活裡試試看

下次心裡冒出「我是不是又搞砸了」這類念頭時，試著像小佛駝一樣：

1. 發現它：「喔，我有一個念頭。」
2. 不批判它，也不急著把它趕走。
3. 不追著它跑，不一直往下想。
4. 安靜地看著，讓它像雲一樣慢慢飄過去。

B 版：心裡那朵雲，讓它自己飄過去

同一個故事的 B 版沒有字幕，適合安靜地再看一次：觀看 EP01 B 版。

下一步

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