暫停中

先休息一下

小佛駝會在這裡等你 🐾

ZENPACA 小佛駝 ・ MOUNT MANDALA 曼駝山

念頭泡泡

慢慢放心 60 秒

第二關

呼吸之道

放下煩惱，呼吸很重要

• 吸氣 4 秒，吸入天地正氣圓圈變大時收下正念，一個算兩個
• 吐氣 6 秒，吐掉心裡濁氣吐氣稍長一點。圓圈變小時才能把煩惱切開，吸氣時切會彈回來
• 煩惱一樣要小心泡泡會越來越多、越來越快，跟著呼吸慢慢來

第一關

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